Тридцать лет назад работала я психологом в северном финском городке. Недалеко от полярного круга. Вокруг бескрайние леса, холмы и озера. Еще не тундра, сосны высокие и березы, но все же настоящий север. Народ живет на хуторах и в маленьких селах. От села до села можно ехать час и никого не встретить.
Два раза в месяц я принимала клиентов в самой дальней деревне. Машины у меня не было, приходилось ездить на попутных или на автобусе. Чаще на автобусе - мало кто ездил из деревни, особенно, зимой. Продукты привозил магазин-фургон.
Для приема клиентов мне предоставляли кабинет ветеринара. Сам он давно был на пенсии. Клиентам помещение нравилось, успокаивало и наводило на приятные мысли. На стенах висели старые плакаты с толстыми коровами и козами, похожие на те, что я видела в детстве у бабушки в колхозе: Хорошее здоровье и веселое настроение дадут нам пахта и простокваша!
31 декабря я закончила прием раньше обычного - клиенты с утра уже праздновали, так что явился только один, пожилой человек, у которого пришельцы с Юпитера уже лет десять нахально воровали стаканы и ложки, а также отливали бензин - им не хватало на обратный путь. Зимой он себя чувствовал лучше, пришельцы являлись реже, видимо, боялись морозов.
В три часа я уже была свободна, оделась и побежала к шоссе по узкой дорожке между сугробов. Мороз был крепкий. Солнце уже село.
Скоро пришел автобус. Людей в нем было человек десять, все, по финской привычке, сидели по одному, молча, уткнувшись в окна и газеты. Я тоже села у окна. Помню, как я была рада, что скоро приеду домой и успею приготовить новогодний ужин.
Автобус мчался по расчищенной дороге, мимо заснеженных холмов, машин навстречу не попадалось. В то время еще не было мобильных телефонов, так что тишину нарушал только мягкий гул мотора и тихое бормотание радио у шофера. Я рано встала в тот день, поэтому задремала. И не сразу поняла, почему окно вдруг оказалось подо мной. Финны - люди сдержанные, так что никаких криков не было, раздались только несколько сдавленных восклицаний непечатного характера. Радио продолжало тихо играть польку.
Какой-то высокий парень помог мне выбраться, я выпрыгнула из двери в сугроб и сразу провалилась по пояс. Автобус полулежал, упершись в толстенную сосну. Вокруг был темный лес. Над деревьями ярко горели звезды.
Кто-то успокаивал водителя, который явно был не в себе. Он методически стучал кулаком по своей голой голове. Во мне проснулся психолог, я сказала:
- Дайте ему шапку, будет мягче.
Удостоверившись, что никто из нас не пострадал и находится в полном порядке, за исключением некоторого нервного расстройства у водителя, мы решили идти вперед по шоссе и искать людей. Один мужчина сказал, что до ближайшего села километров тридцать, к новому году точно дойдем. Если, конечно, не замерзнем. Мороз крепчал.
Шапку водителя нашли, мы вскарабкались на шоссе. Оно было совершенно темное. Поэтому мы все сразу увидели впереди огонек. Я и не знала раньше, как это прекрасно - увидеть огонек в темноте.
Дружной толпой мы побежали вперед и через несколько минут оказались перед старым домишком, обшитым темно-красными досками. В оконце горел свет.
Помню, что никто даже не постучал, мы просто открыли дверь и вошли. Из сеней прошли в горницу, пиртти, как ее называют финны. Там за столом с кружкой в руке сидела маленькая старушка. Она изумленно смотрела на нас, как на пришельцев с Юпитера.
Все заговорили разом и стали рассказывать, что случилась авария, что автобус съехал с дороги в кювет, что водитель, кажется, тоже съехал с катушек и нужно позвонить в полицию.
Постепенно до старушки дошло. Она невероятно обрадовалась и бросилась к печке. Достала пирог и трясущимися руками стала наливать в кофейник воду...
К счастью, в доме был телефон. Обычный черный старинный телефон. Кто-то начал звонить в полицию. Я спросила:
- Я тоже позвоню, - сказал высокий парень. - Я оставлю пару марок тут, у телефона.
В то время телефонные разговоры в Финляндии стоили дорого. Компании брали за каждую минуту, даже если звонишь в соседний дом.
Старушка сказала:
- Не надо никаких денег!
Все начали звонить домой. Высокий парень подмигнул и указал на блюдечко. Люди потихоньку клали туда монетки и даже бумажные купюры.
Полицейские прибыли через полчаса, а через час приехал и другой автобус. Все это время мы сидели за столом, ели калакукко - ржаной пирог с ряпушками и пили кофе с вареньем из брусники. Старушка сидела во главе стола. Щеки ее раскраснелись, она улыбалась довольно и гордо, как маленькая старая королева. Когда мы уезжали, она вышла нас проводить и сказала:
- Вот и у меня в этом году были гости! Хорошего нового года!
И сейчас вижу, как стоит на крыльце покосившегося домишки сгорбленная фигурка в клетчатом платке... Стоит и счастливо улыбается...
Что сказать еще? Бывает, что мы сворачиваем с дороги. Опаздываем. Падаем в снег. Оказываемся не там, где хотели. Бывает вокруг темно и холодно. И одиноко, и страшно.
Но кто-то зажигает огонек. И неизвестная дорога удивительным образом приводит нас туда, куда надо. Где нас согреют и где и мы можем кого-то согреть.
Многих из нас постепенно одолевают «баги мозга» современной инфо-перенасыщенности: рассеянность, ментальная усталость, ухудшение памяти и угасание креативности.
Здесь мы не будем говорить о сне, спорте и питании. Лучше проясним ментальные причины этой обширной проблемы с околонаучной точки зрения и разработаем детальный план действий.
(Если вам есть, чем дополнить список — милости просим в комментариии)
Многозадачность и рассредоточенность
Наш мозг не заточен под многозадачность!
Он может либо усваивать информацию, либо обдумывать её, либо решать конкретную задачу.
Это не значит, что он не способен переключаться — еще как способен. Но на это переключение (особенно в тех делах, в которых активно задействована префронтальная кора, ответственная за когнитивные усилия) тратится много ценной энергии.
Бомбардировать его одновременно информацией и делами в принципе вредно. Во-первых потому, что это создает иллюзию продуктивности за счет мелких дофаминовых выбросов. Ответил на письмо — выброс; запостил фото в Инстаграм — выброс; проверил уведомления — выброс; сделал мелкую часть работы — выброс. При этом мысли мечутся без фокусировки, ни одна задача не обдумывается на 100%, а мы теряем в производительности и в энергии.
В конце остается липкое ощущение, что вроде по мелочи ты был молодец, но по-крупному — пролетел.
Но низкая продуктивность — не самая большая цена. За многозадачность мы также расплачиваемся своими когнитивными способностями — именно так сказано в исследовании, опубликованном в 2015 года на сайте NCBI.
Дело в том, что во время постоянного переключения между несколькими задачами:
1. Уровень IQ снижается так же, как при пропуске целой ночи сна;
2. Повышается общий уровень кортизола, а это ведет к хронической усталости.
Более того, некоторые ученые утверждают, что уровень IQ снижается на 10 пунктов даже при вероятности многозадачности. Например: у вас висит неотвеченное письмо или непросмотренное уведомление, и вы об этом знаете. Само это знание будет вас отвлекать и снижать способность эффективно мыслить и решать вопросы.
Ну и опять же, требуются немалые ментальные усилия для того, чтобы, отвлекшись на одно занятие, вернуться и заново погрузиться в предыдущее. Каждый последующий раз погрузиться в задачу становится все сложнее, все тяжелее удерживать концентрацию.
Это изматывает и снижает способность сопротивляться соблазнам. Сила воли-то у нас ограничена количеством имеющейся энергии, и она уже растратилась на перепрыгивания между занятиями.
В других исследованиях (Университета Сассекс) даже утверждается, что во время постоянных отвлечений и многозадачности снижается плотность головного мозга в передней поясной извилине (это зона отвечает за эмпатию и эмоциональный контроль). Хотя, эта информация не на 100% точна, и в ближайшее время это собираются перепроверить.
Но как ни верти, многозадачность снижает нашу способность мыслить качественно.
Как не нужно: начинать одновременно несколько дел (пусть даже мелких), требующих концентрации и переключения: скроллить ленту или отвечать на письма во время работы, включать фоном сериал пока учитесь и т.д.
Как нужно:
- во время выполнения задачи максимально не допускать и не провоцировать отвлекающие факторы;
- приступать к новому делу только после окончания предыдущего;
- в работе над крупной задачей можно ставить себе запланированные перерывы и сознательно переключаться на что-то другое.
Отсутствие правильной ментальной перезагрузки
Мозгу нужны переключения между работой разных его систем. Нужны они в первую очередь для того, чтобы давать каждой из главных нейросетей передышки и выделять нужное им время для выполнения своих функций.
Если этого не происходит, мозг начинает жестко зависать: отвлекается, полученную ранее информацию воспроизводит «с багами», не креативит.
Что обеспечит мозгу передышку? Точно не просмотры сериалов, скроллинг Фейсбука, чтение книг или компьютерные игры. Для вас это развлечение, для него — очередная нагрузка на исполнительную сеть и отсутствие практики для сети пассивного режима работы, которая всю полученную информацию обработает и расселит по полочкам.
Что тогда обеспечит?
Созерцание. Созерцать можно что угодно: стол, залысину коллеги, парк, озеро. Мысли в этот момент нужно отпустить в свободное плавание — пусть болтаются в голове ни к чему не привязанные и ни на что не нацеленные.
Монотонное физическое действие: прогулка (либо вообще без музыки, либо включить что-то без слов и резких переходов), некоторые виды уборки, перебирание чего-то в руках.
Что касается медитации.
Она тоже здорово разгружает мозг, но уже с другой стороны. Во время медитации с попеременным успехом отключается уже дефолт-система и свойственное её работе «блуждающее состояние ума». Параллельно с этим включаются другие системы (сети), ответственные за концентрацию и силу воли, что отлично их тренирует.
Как не нужно: во время очевидной ментальной усталости включать сериал, читать книгу, открывать соц сети.
Как нужно: выделять время на просто «ничего не делать» и «полетать в облаках», понимая, что это — ценное время для восстановления ресурсов мозга.
Бесцельное потребление контента
Потреблять что-либо в принципе легко и приятно, контент в том числе.
Но если в одном случае его можно потреблять целенаправленно и с пользой — учиться, узнавать новое в своей работе или о мире, получать удовольствие, — то в другом случае это может происходить бесцельно и, как итог, очень деструктивно.
Деструктивность здесь вот в чем:
Мы задействуем недюжинные ресурсы мозга для приема и обработки информации, которая, чаще всего, не несет (давайте честно себе признаемся) никакой пользы. В итоге на ту информацию, которая действительно полезна и необходима, ресурсов в виде внимания и концентрации просто не остается.
Получается, мы просто ложечкой вкладываем в голову что-то, лишь бы там не пустовало. И хотя главная цель у такого потребления изначально благая (занять свои мысли, отвлечься от работы, развлечь себя), итог порой бывает неутешителен.
В каких случаях это происходит?
Когда вы не знаете ответов на следующие вопросы о контенте:
- Улучшает ли это мою реальную жизнь?
- Актуально ли это для меня?
- Делает ли это меня умнее?
- Решает ли это какие-то мои проблемы?
- Повышает ли это моё настроение, даёт ли прилив мотивации?
Если нет — срочно отсекайте. Освобождайте мозг от этого балласта. Ведь вы можете уже давно не интересоваться тем, что по наитию загружает в ваш мозг лента соц сетей, но всё еще пассивно принимать всю эту ненужную фигню.
Вместо этого, позвольте вашим целям определять потребление контента.
Подумайте, что вы хотите узнавать? Что вам интересно, что полезно для работы или учебы, что вас радует, что вам действительно нужно?
Почистите и настройте по новой поступающую к вам информацию (в виде ленты соц сетей в том числе) и начните принимать и обрабатывать только то, что уже согласовано с вашим внутренним цензором.
Как не нужно: пассивно употреблять контент, который не соответствует (возможно неосознаваемым) интересам и целям и тратить на него ограниченные ресурсы мозга.
Как нужно: сознательно контролировать то, что попадает вам в голову и в каких количествах; определить контент строго по своим целям и себе во благо, выделяя на это сколько-то времени.
Вам ведь знакома теория 10 000 часов практики, спустя которые человек становится профессионалом? Так вот, с ней есть одна (и большая) загвоздка, о которой мало кто говорит.
Эта теория рассказывает нам «сколько», но упускает из уравнения «как» — как именно вы учитесь, работаете или тренируетесь. Многие и сами замечали: кто-то многие годы занимается одним делом, но в эксперта или профи так и не «вырос», а кто-то уже за пару лет вырвался в лидеры индустрии.
А все просто: если вы крутите одну и ту же пластинку, делаете одно и то же изо дня в день, вы просто не придете к другим выводам, знаниям и результатам.
Вы просто будете заняты.
Чтобы этого не допустить, мозг обязательно должен получать разную информацию, на основе которой он будет выдавать новые решения. Нужно как бы растягивать «мышцу ума» и выращивать новые нейронные пути. По заезженным путям, конечно, ездится с ветерком, но в чем толк ездить по кругу?
Это трудно, ведь куда комфортнее мыслить тем, что уже умеешь и знаешь. Настолько комфортно, что от этого ум покрывается теплым мхом и теряет гибкость: мысли бегают по отработанным шаблонам, критическое мышление подглючивает и подкидывает подтверждения уже закостенелым и нерабочим выводам.
Потому что если мозг не развивается, он деградирует.
Как не нужно: всё время жить на автопилоте, постоянно повторять то, что уже и так умеешь, мыслить устоявшимися шаблонами. Это касается работы, учебы, спорта и отношений.
Как нужно: осваивать новые навыки в своей деятельности и узнавать новое о мире (учить вширь), оттачивать уже существующее мастерство (учить вглубь).
Бардак и хаос
Разум и тело — элементы одной системы.
Беспорядок физический ведет к беспорядку ментальному.
Это уже многократно доказанный факт, что у людей, склонных накапливать беспорядок наблюдаются трудности с исполнительной функцией мозга, которая отвечает за самоконтроль, управление временем, концентрацию.
Почему? В основном потому, что наше внимание сверх-неустойчиво, и мозг автоматически «цепляется» им за предметы в нашем поле зрения, отвлекая и уводя от основных мыслей.
Это как соц. сети: вроде как заходишь туда с какой-то конкретной целью, а через 10 минут выныриваешь из мгновенно затянувшей тебя ленты и понимаешь, что и позабыл зачем зашел. Происходит это, как и в бардаке, из-за чрезмерного количества раздражителей.
Но нам ведь не нужно видеть фМРТ мозга и отчет 20 ученых, чтобы и так замечать это за собой, верно? Трудность этого пункта не в осознании проблемы, а в том, чтобы заставить себя хоть что-то с ней сделать, в отсутствии дальнейших систематических действий. Мы боимся начать и забросить, хотим, чтобы все как-то само «рассосалось».
Как показывает практика, на перспективу в этом вопросе (да и во многих других) работает подход «тише едешь — дальше будешь». Так мозг не станет саботировать и халтурить.
Начинайте с малого: с таймера или конкретной зоны, и останавливайте себя в конце, чтобы не перестараться и не отбить охоту. И не стремитесь к идеалу — просто делайте и хвалите себя уже за это. Дальше будет больше!
Сделаете это ежедневной привычкой и уверяю вас — вы поразитесь результатам!
Как не нужно: жить в бардаке и тратить кучу ментальных усилий на фокусировку; жить «качелями»: нерегулярными наплывами с остервенением хвататься за уборку и агрессивно вычищать всю квартиру, чтобы потом опять проваливаться в хаос.
Как нужно: выделять 10-15 минут в день на очистку и систематизацию пространства, тем самым создавая привычку. Тогда вы не только всё оптимизируете, но и без насилия над собой будете поддерживать порядок всегда.
На карте мира есть пять рек, чьи масштабы поражают воображение: их длина измеряется тысячами километров, а бассейны охватывают территории, сопоставимые с целыми странами. Эти водные гиганты не просто потоки воды — это сложные экосистемы, главные транспортные магистрали и источники ресурсов для сотен миллионов человек.
5. Хуанхэ
Пятое место занимает Хуанхэ, или Желтая река, простирающаяся на 5,464 километра через девять провинций Китая. Свое название река получила благодаря огромному количеству глинистых наносов, окрашивающих воды в характерный желтоватый оттенок. От западной провинции Цинхай до Бохайского моря этот водный поток пересекает всю северную часть Поднебесной.
Переменчивый нрав Хуанхэ проявляется в частых изменениях русла и катастрофических наводнениях, принесших ей прозвище «Горе Китая». Река переносит более 60 тонн ила каждую секунду — один из высочайших показателей седиментации среди мировых водных артерий. Дельта реки представляет собой крупнейшую область прибрежной растительности в стране, где произрастает 393 вида растений, включая редкий дикий арахис.
Хуанхэ стала колыбелью китайской цивилизации, где зародились первые поселения древнего Китая. Современная река питает несколько крупных гидроэлектростанций и поддерживает обширную рыболовную индустрию с 160 видами рыб. Сяньян превратился в крупнейший центр аквакультуры северного Китая, а орошаемые водами реки земли кормят миллионы жителей засушливых регионов.
4. Миссисипи-Миссури
Четвертую позицию удерживает система Миссисипи-Миссури протяженностью 6,275 километров. Эта величайшая речная система Северной Америки берет начало в горах Монтаны и завершает путь в Мексиканском заливе, собирая воды с территории 31 штата. Коренные народы называли ее «Misi-Ziibi» — «великая река», что полностью отражает масштаб этой водной артерии.
Преимущественно спокойное течение Миссисипи создало идеальные условия для судоходства и формирования уникальных экосистем. Обширная дельта в Луизиане служит домом для 870 видов рыб и диких животных, включая десятки редких и исчезающих видов. Болотистые территории дельты становятся зимним убежищем для миллионов перелетных птиц, образуя крупнейшие в мире скопления малых чаек и усатых крачек.
Экономическое значение Миссисипи колоссально — река генерирует более 400 миллиардов долларов экосистемных услуг ежегодно и обеспечивает работой 1,3 миллиона человек. Водная система транспортирует 92% сельскохозяйственного экспорта США, а рекреационная деятельность в бассейне приносит около 4 миллиардов долларов ежегодно. На берегах некогда процветала Кахокия — крупнейшее доколумбовое поселение континента.
3. Янцзы
Третье место принадлежит Янцзы — азиатскому гиганту длиной 6,300 километров. Единственная среди крупнейших рек мира, полностью протекающая в пределах одной страны, Янцзы пересекает Китай от тибетских высокогорий до Восточно-Китайского моря. Эта водная артерия разделяет Поднебесную на северную и южную части, определяя культурные и экономические особенности регионов.
Характер Янцзы меняется от бурных порогов в районе знаменитых Трех ущелий до величественного спокойствия в нижнем течении. К сожалению, река стала свидетелем крупнейшего числа исчезновений видов — китайский веслонос объявлен вымершим в 2022 году, а популяция китайских аллигаторов находится на грани исчезновения. В бассейне обитает 361 вид рыб и произрастает более 6,000 видов растений.
Янцзы обеспечивает 34% ВВП Китая и служит домом для 400 миллионов человек. Плотина Трех ущелий — крупнейшая гидроэлектростанция планеты мощностью 22,400 МВт — символизирует индустриальную мощь современного Китая. Река перевозит 78% всего речного грузооборота страны, связывая внутренние провинции с прибрежными мегаполисами.
2. Амазонка
Второе место занимает Амазонка, чья длина по разным оценкам варьируется от 6,400 до 7,100 километров. Самая полноводная река планеты несет в Атлантический океан пятую часть всего мирового речного стока — невероятные 209,000 кубометров воды ежесекундно. Бассейн площадью 6,9 миллиона квадратных километров охватывает территории семи южноамериканских государств.
Амазонские джунгли представляют собой сокровищницу биоразнообразия, где обитает 30% всех известных видов Земли. Здесь насчитывается 40,000 видов растений, 3,000 видов пресноводных рыб и 1,300 видов птиц. Среди обитателей выделяются гигантские арапаймы весом до 200 килограммов, розовые речные дельфины и кувшинки виктория-регия, способные выдержать вес ребенка.
Впервые европейцы познакомились с Амазонкой в 1542 году благодаря экспедиции Франсиско де Орельяны. Современная река служит главной транспортной артерией региона — до некоторых поселений можно добраться исключительно водным путем. Амазонка поддерживает существование более 50 изолированных племен и остается важнейшим источником белка для миллионов местных жителей.
1. Нил
Первое место традиционно отдается Нилу с длиной от 6,650 до 7,088 километров. Легендарная река протекает через территории одиннадцати африканских государств, от истоков в Уганде до средиземноморской дельты в Египте. Слияние Белого и Голубого Нила в Судане создает одну из величайших водных артерий планеты.
Спокойный характер течения на большей части маршрута сделал Нил идеальным для развития древнейших цивилизаций. Дельта площадью 240 километров в ширину поддерживает жизнь 552 видов растений и служит важнейшей остановкой для миллионов мигрирующих птиц между Европой и Африкой. В водах обитает легендарный нильский окунь и десятки эндемичных видов рыб.
Геродот справедливо называл Египет «даром Нила» — ежегодные разливы приносили плодородный ил, позволявший процветать великой цивилизации фараонов. Сегодня в дельте проживает 50 миллионов египтян, а река остается главным источником воды для всего региона. Современные ирригационные системы, берущие начало от древних шадуфов, продолжают кормить миллионы людей в одном из самых засушливых регионов планеты.
Художник Диего Фацио (Diego Fazio), который более известен под именем Диего Кои (Diego Koi), рисует поистине невероятные произведения искусства, посредством одного лишь карандаша. Его гиперреалистичные портреты выглядят настолько живо, что многие невольно их путают с черно-белыми фотографиями.
Рожденный в 1989 году, в Ламеции (Италия), восходящий талант начал свою карьеру как татуировщик. Он называет оригинальные произведения Катушика Хокусаи (Katsushika Hokusai), весьма влиятельного японского художника эпохи Эдо, как одного из своих первых вдохновителей.
Диего признается, что начал рисовать только в 2007 году, но, несмотря на это, уже завоевал ряд многочисленных наград и его работы были тепло приняты творческим сообществом. При этом следует учесть, что каждый портрет может занять у автора до 200 часов кропотливой работы!
Первые современные Олимпийские игры прошли в 1896 году в Афинах. То есть и тогда и позже уже была возможность запечатлевать соревнования на фото, что и поможет нам увидеть доказательства существования всех перечисленных странных видов из нашего списка.
23 июля в Токио начнутся перенесённые на год XXXII летние Олимпийские игры. В программе Олимпиады будет представлено 33 вида спорта, в частности впервые в истории появятся соревнования по скейтбордингу. Однако современные олимпийские дисциплины объединяет одно — все они какие-то слишком нормальные. А раньше-то бывало ого-го! Давайте ненадолго окунёмся в историю и вспомним, какие чудаковатые виды спорта также являлись частью олимпийской программы, но в далёком прошлом.
1. Дуэль на пистолетах
Дисциплина была в программе на Олимпиаде 1908 года в Риме, но в числе неофициальных показательных видов. То есть не за медали. Пистолеты стрелков были заряжены воском, а сами спортсмены были покрыты защитой.
2. Перетягивание каната
Самая народная дисциплина входила в основную программу Олимпийских игр с 1900 по 1920 годы.
3. Баскская пелота
Входила в программу Олимпиады 1900 года в Париже.
Площадка для игры в баскскую пелоту имеет высокие стены спереди, слева и сзади, а правая часть площадки предназначена для зрителей. Игроки одной команды (2 человека) бросают небольшой жёсткий мяч в переднюю стенку, в то время как противники должны отбить мяч в воздухе или при первом отскоке от земли. Если противники не отбивают мяч в стену, игроки первой команды получают очко. Отбивают снаряды специальной ракеткой-ловушкой.
4. Подводное плавание
Входило в программу Олимпийских игр 1900 года в Париже, но позже этот вид был упразднён по причинам, что забавно, низкой зрелищности и соответственно отсутствия зрительского интереса. На фото видно, как захватывающе выглядели соревнования по этой дисциплине.
5. Прыжки в воду на дальность
Были в программе на Олимпиаде 1904 года в Сент-Луисе.
Спортсмены ныряли в бассейн из положения стоя и должны были пробыть под водой как можно дольше, не двигая своим телом. Как только лицо пловца оказывалось над водой, судья останавливал измерение расстояния.
6. Лазание по канату
Дисциплина присутствовала на Олимпийских играх с 1896 по 1932 год. И да, спортивная площадка в Афинах в 1896 году выглядела как виселица.
7. Одиночное синхронное плавание
Присутствовало на трёх Олимпиадах с 1984 по 1992 год, потом организаторы решили, что синхронно должны плавать как минимум два человека.
8. Тандем
Такой формат велогонок был представлен на Олимпиаде 1908 года в Риме, а затем стабильно был частью Игр с 1920 по 1972 год.
9. Гонки на воздушных шарах
Соревнование было частью самой весёлой в истории Олимпиады 1900 года в Париже и, разумеется, являлось показательным.
10. Толчок одной рукой
Этот вид тяжёлой атлетики продержался на Олимпиадах с 1986 по 1906 год (когда проводились «Внеочередные летние Олимпийские игры» в Афинах). Результаты спортсменов, демонстрируемых ими обеими руками, суммировались.
11. Лыжный балет
Лыжный балет, то есть хореографическая форма катания на лыжах, появлялся как показательное мероприятие на двух Олимпийских играх: на Зимних Олимпийских играх 1988 года в Калгари и на Зимних Олимпийских играх 1992 года в Альбервиле.
12. Конкурсы искусств
Рисунки с Олимпиады 1928 года в Амстердаме, за которые тоже давали олимпийские медали.
Проводились с 1912 по 1948 год по инициативе одного из главных организаторов возрождения Олимпийских игр Пьера де Кубертена, который указывал на важность первоначальной красоты Античных игр. Среди категорий значились архитектура, скульптура, музыка, живопись и литература.
Например, сам Пьер де Кубертен (выступив под псевдонимом) получил золотую медаль по литературе на Олимпиаде в 1912 году за сочинённую им «Оду спорту».
Показ рекламы - единственный способ получения дохода проектом EmoSurf.
Наш сайт не перегружен рекламными блоками (у нас их отрисовывается всего 2 в мобильной версии и 3 в настольной).
Мы очень Вас просим внести наш сайт в белый список вашего блокировщика рекламы, это позволит проекту существовать дальше и дарить вам интересный, познавательный и развлекательный контент!
Смех
Вдохновение
Радость
Интерес
Удивление
Красота
Умиление
Трогательно
Гнев
Отвращение